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Funktionelles Training mit Pilates

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Die Pilates-Trainingsmethode wurde um 1920 von dem gebürtigen Mönchengladbacher Joseph Hubert Pilates entwickelt. Es ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist, bei dem vor allem die tiefliegenden kleinen, oft schwächeren Muskelgruppen gekräftigt werden, die für eine gesunde und aufrechte Körperhaltung verantwortlich sind. Die harmonischen und fließenden Bewegungen des Trainings vereinen Übungen zur Koordination und Atemtechnik, zu Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Schwerpunkt des Trainings ist die Stabilisierung der Körpermitte, also der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Ein kräftiges und bewegliches Körperzentrum entlastet wohltuend Schultern, Rücken und Gelenke.

Ansprechpartnerin

Katrin Emmerling

 

 

Kursleiterin

Dr. Regina Semmler-Ludwig
(Vertretung: Ludmila Schmidt)

Kurs
Mi17.30–18.30 UhrTUGymDr. Regina Semmler-Ludwig

 

 

 

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