Body Athletics

Einmalige Anmeldung für Studenten und Mitarbeiter über Stud.IP und für Gäste per E-Mail an den Obmann

Das Kurskonzept bietet dir die Möglichkeit, deinen Fitness-Level systematisch zu steigern! Ziel ist es, die Fitness-Komponenten Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination zusammen mit mentaler Stärke ausgewogen zu entwickeln. Die unterschiedlichen Kursstufen helfen dir, den richtigen Einstieg zu finden. Mit dem eigenen Körpergewicht sowie den unterschiedlichsten Trainingsmitteln wie Taue, Schlingentrainer, Medizinbälle, Seile, Widerstandsbänder, Reifen, instabile Unterlagen, etc. erreicht jeder mit großem Spaßfaktor schnell seinen nächsten Level.

 

 

Obmann

Axel Hütcher
E-Mail: athletics@sport.tu-clausthal.de

Ansprechpartnerin

Svenja Schulze

Übungsleiter

Axel Hütcher, Dietrich Steinmetz, Steve Yance, Svenja Schulze 

Training

Mo
Body Athletics
Einsteiger & Fortgeschrittene

18.00–19.30 UhrTUSpHAxel Hütcher
Di
Body Shape
Einsteiger & Fortgeschrittene
18.00–19.30 UhrTUSpHSvenja Schulze / Dietrich Steinmetz

Mi
Body Athletics
Fortgeschrittene

18.30–20.00 UhrTUSpHAxel Hütcher 

Do
Body Cross
Fortgeschrittene

16.30-18.00 UhrTUSpHSteve Yance / Dietrich Steinmetz

 

 

Hinweise zu den Kursen

Der Body Shape – Kurs bereitet euch mit funktionellen Übungen auf die nächste Stufen vor. Bei Body Athletics kommen zunehmend dynamische Aspekte hinzu, während Body Cross hochintensives Intervalltraining und dementsprechend nicht für jeden gleichermaßen geeignet ist.

Regelmäßige Teilnahme erwünscht und sinnvoll, da das Training aufeinander aufbaut.

Im Sinne optimaler Regeneration und Anpassung sind bei  Mehrfachbelegung folgende Tage gute Kombinationsmöglichkeiten:

  • Mo + Mi
  • Mo + Di (+ Do)
  • Di + Mi
  • Mo + Di + Do

nicht sinnvoll wäre:

  • Mi + Do
  • Mo + Di + Mi
  • Di + Mi + Do)
 

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