Achtsamer Lauftreff

Einmalige Anmeldung über das Anmeldesystem Hochschulsport.

Bewegung, Natur und der Austausch mit Kommiliton:innen sind ein wichtiger Ausgleich für das Studium. Und genau darum geht es auch bei unserem Achtsamen Lauftreff.

Achtsames Laufen ist ein langsames Intervall-Laufen in einem Tempo in dem jede:r mitkommt, ganz unabhängig von der "Sportlichkeit". Wir fangen ganz klein, mit einem Intervall von zwei Minuten Laufen und einer Minute Gehen an, bis wir durch kontinuierliche Steigerung unsere Laufstrecke ganz durchlaufen. Dabei generiert das langsame Tempo die Möglichkeit, die Natur des Harzes besser wahrzunehmen, sich aber auch gut mit seinen Kommiliton:innen zu unterhalten, ganz ohne Atemnot. Um einen Trainigseffekt zu bemerken, solltet ihr regelmäßig dabei sein.

Unterstützt werdet ihr beim Laufen durch unsere Laufmentor:innen, die das Achtsame Laufen anleiten und euch bei Fragen weiterhelfen. Das Laufen findet zweimal in der Woche statt.

Der Lauftreff findet 2x wöchentlich statt:

Vorrangig richtet sich dieses Angebot an Erstsemester. Bei freier Kapazität ist jede:r herzlich wilkommen!

Da der Kurs kontinuierlich aufbaut, ist nur ein Einstieg bis zur 3. Kurseinheit möglich!

wird noch bekannt gegeben

Bitte bedenkt, dass es in Clausthal im Herbst und Winter auch mal ungemütlich werden kann. Also zieht euch bitte immer dem Wetter passend an. Dicke Laufkleidung, Regenjacke, Mütze, hohe Socken und Handschuhe solltet ihr parat haben. Schuhe mit Profil sind gerade bei nasser Straße oder Schnee ratsam, denn es besteht Rutschgefahr. Auch laufen wir zu einer Zeit wo es schon dunkel ist, wenn ihr also eine Stirnlampe und Reflektoren habt, könnt ihr diese gerne mitbringen.

Aber auch bei schlechtem Wetter macht Laufen Spaß und man stärkt dazu noch sein Immunsystem. Denn es gilt ja, nur die Harten kommen in den Garten!