Body Athletics

Einmalige Anmeldung für Studenten und Mitarbeiter über Stud.IP und für Gäste E-Mail an den Obmann.

Das Kurskonzept bietet dir die Möglichkeit, deinen Fitness-Level systematisch zu steigern! Ziel ist es, die Fitness-Komponenten Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination zusammen mit mentaler Stärke ausgewogen zu entwickeln. Die unterschiedlichen Kursstufen helfen dir, den richtigen Einstieg zu finden. Mit dem eigenen Körpergewicht sowie den unterschiedlichsten Trainingsmitteln wie Taue, Schlingentrainer, Medizinbälle, Seile, Widerstandsbänder, Reifen, instabile Unterlagen, etc. erreicht jeder mit großem Spaßfaktor schnell seinen nächsten Level.

Training

Mo.Body Athletics
Einsteiger & Fortgeschrittene
18:00 – 19:30 UhrTUSpHAxel Hütcher
Di.Body Shape
Einsteiger & Fortgeschrittene
18:00 – 19:30 UhrTUSpHThorben Settgast
Mi.Body Athletics
Fortgeschrittene
18:30 – 20:00 UhrTUSpHAxel Hütcher
Do.Body Cross
Fortgeschrittene
16:30 – 18:00 UhrTUSpHDietrich Steinmetz

Hinweise zu den Kursen

Der Body Shape – Kurs bereitet euch mit funktionellen Übungen auf die nächste Stufen vor. Bei Body Athletics kommen zunehmend dynamische Aspekte hinzu, während Body Cross hochintensives Intervalltraining und dementsprechend nicht für jeden gleichermaßen geeignet ist.

Regelmäßige Teilnahme erwünscht und sinnvoll, da das Training aufeinander aufbaut.

Im Sinne optimaler Regeneration und Anpassung sind bei  Mehrfachbelegung folgende Tage gute Kombinationsmöglichkeiten:

  • Mo + Mi
  • Mo + Di (+ Do)
  • Di + Mi
  • Mo + Di + Do

nicht sinnvoll wäre:

  • Mi + Do
  • Mo + Di + Mi
  • Di + Mi + Do
Obmann

Axel Hütcher
athletics@sport.tu-clausthal.de

Ansprechpartner

Stefan Marxen

Übungsleiter

Axel Hütcher, Malte Ludwig, Stefan Marxen, Tillmann Schneider, Thorben Settgast, Dietrich Steinmetz