Wöchentliche Anmeldung über das Anmeldesystem Hochschulsport.

Glücklich ins Wochenende!
Nach der ungefähr 20-minütigen Vorerwärmung, fangen wir an mit einem variationsreichen
Zirkeltraining oder ein bisschen Tabata Spaß an.

Ziel ist es alle Muskelgruppen anzusprechen und den Puls hoch zu halten.
Wir werden hauptsächlich unser Körpergewicht nutzen aber auch Gewichte, Seile, Schlingen und Bänke.

Im Anschluss haben wir einen 30-minütigen Cool Down in dem wir an unserer Beweglichkeit
arbeiten.
Der Kurs ist für jedes Fitness-Level geeignet und ist eine gute Ergänzung zu den Body Athletic Kursen
(Mo/Mi).