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Diese Stunde bewegt sich zwischen kraftvollen länger gehaltenen Asanas, fließendem Hatha Flows und Embodiment, dem bewussten Ankommen im eigenen Körper.

Wir bauen sanft Kraft auf, mobilisieren Gelenke und Muskeln und machen den Körper Schritt für Schritt beweglicher. Wir verbinden Bewegung mit dem Atem und bauen hier sanfte Hatha Flows mit ein.

Dabei steht immer im Vordergrund, wie sich eine Bewegung anfühlt, nicht wie sie aussieht.

Die Stunden werden eingebettet von Elementen der Meditations und Entspannung. 

 Bitte bringt bequeme Kleidung und wenn vorhanden, die eigene Matte mit.*

Bitte einige Minuten vor Beginn auf der Matte einfinden!
 

* Falls keine eigene Yogamatte vorhanden sein sollte, wird diese kostenfrei zur Verfügung gestellt.