Rennradsport

Wöchentliche Anmeldung über das Anmeldesystem Hochschulsport.

Die Rennradgruppe ist ein Angebot an Rennradenthusiasten und welche, die es werden wollen. Es ist auch Teil des Triathlon-Angebotes.

Das Training findet im Sommersemester und in den wärmeren Monaten (April bis Oktober) im Freien statt. Es wird auf öffentliche Straßen gefahren. Im Prinzip findet das Training bei jedem Wetter statt.

Es werden vorwiegend Strecken mit einer Länge von 30-50 km und 400-700 hm befahren, die auch von Anfängern zu bewältigen sind. Bei Wünschen seitens der Teilnehmenden bin ich gerne offen, so dass wir die Strecke auf das Niveau der Teilnehmenden anpassen können.

Neben Wasser sind auch isotonische Getränke und Riegel/Gels/Obst für die Touren empfehlenswert.

Trainingsinhalte sollen Konditionstraining (Fitness, Ausdauer, Wettkampfvorbereitung, ...) und strategisches Training (Fahren in der Gruppe, Windschattenfahren und strategisches Positionieren, Abwechseln der Führungsfahrer, Bergfahrten auf und ab, Training des richtigen Schaltens für die optimale Trittfrequenz und den besten persönlichen Pulsbereich) sein.

Weiterhin sind Info-Kampagnen zu Themen wie passende Ernährung bei Langdistanz-Wettkämpfen, Optimierung der körperlichen und geistigen Kondition als Wettkampfvorbereitung, technische Aspekte wie Rennradgeometrie, Komponenten und Ausrüstung und zu erwartende Performance, Verkehrsregeln für Sportgruppen im öffentlichen Verkehr, richtige Kleidung und Ausrüstung und Schlechtwetterfahrten sowie weitere Themen vorstellbar.

Treffpunkt:
SITUC

Bitte mitbringen:
Eine eigene Ausrüstung ist erforderlich (Rennrad, Fahrradhelm, geeignete Bekleidung, Trinkflasche, ev. Verpflegung bei längeren Strecken). Hilfreich aber nicht zwingend nötig sind Pannenset und Beleuchtung.

Voraussetzungen:
Gesundheit/körperliche Fitness in eigenem Ermessen, eigenes Equipment erforderlich (siehe oben), in Ausnahmefällen Bereitstellung eines Leihbikes möglich.