Yin-Yoga
Wöchentliche Anmeldung über das Anmeldesystem Hochschulsport.
Beim Yin Yoga muss man sich von allen körperlich ausgerichteten Konzepten lösen. Es geht um Loslassen, Dehnen und Komprimieren. Es wird faszial gearbeitet, ohne Muskelkraft. Wichtig ist das Spüren und Wahrnehmen. Über einen Zeitraum von 3 bis 5 Minuten werden die Stellungen gehalten.
Bitte mitbringen: eigene Matte*, Decke, Bolster (dickes Kissen), mehrlagig anziehen
Bitte einige Minuten vor Beginn auf der Matte einfinden!
* Falls keine eigene Yogamatte vorhanden sein sollte, wird diese kostenfrei zur Verfügung gestellt.
Training
| Di. | 12:15 – 13:15 Uhr | TUGym | Annett Panterodt |
Ansprechpartnerin
Katrin Emmerling
Übungsleiterin
Annett Panterodt
(zertifizierte Präventions- und Yogalehrerin, Klangmassagepraktikerin, Trainerin für Waldgesundheit und Kursleiterin Augenschule)